Blog
Blog
Posted on 29-04-2015Heb je ooit al aan clean eating gedaan? Gezond, lekker en betaalbaar eten. Alle natuurlijke ingredienten in de juiste combinaties en smullen maar. Hierbij een gratis clean eating dagschema:)
Blog
Zelf drink ik ook wel eens een espresso of twee voor mijn cardio (HIIT) workout, maar daarover later meer. Ik heb namelijk goed nieuws voor je. Er zijn 5 redenen om koffie te drinken omdat dit meestal een gezonde gewoonte is.
Blog
Het is weekend en dat betekent voor mij dat het tijd is om te cheaten. Uiteraard mag je ook een doordeweekse dag kiezen om je ”zonde” maaltijd(en) te nuttigen. Regelmatig ontvang ik (vaak met zielige puppy oogjes) de vraag: mag ik echt maar 1 cheat meal per week, of kan ik er een cheat dag van maken aangezien ik 6 dagen per week super gezond eet?
Blog
Om op je best te kunnen presteren zal je het best moeten eten. Het Amerikaanse Center for Disease Control heeft onderzocht welke voedingsmiddelen je het best helpen tijdens het sporten. Deze Superfoods scoren op 17 essentiële voedingswaarden per 100 gram het hoogst. Bekijk ze hieronder en voeg ze toe aan je dagelijkse eetschema.
Blog
We hebben allemaal onze producten die we graag eten. Helaas zijn ze niet allemaal gezond Lees wat top diëtisten graag eten omdat deze producten vol zit met vitaminen en mineralen.