Wie droomt er nou niet van zo’n lichaam dat op 5 meter afstand niet direct imponeert maar waar de definities op een gezond uitziende manier zeer zeker aanwezig zijn. Er is een stroming in de sport die dit mogelijk maakt. Een stroming die langzaam maar zeker de wereld overneemt. Ook vrouwen hebben inmiddels al een tijdje door dat krachttraining veel mooiere resultaten oplevert dan urenlang op de crosstrainer ploeteren.

Maak kennis met calisthenics

Want wat doe je nu precies bij calisthenics? Je voert bodyweight oefeningen uit zonder of met minimale apparatuur. Niet de apparatuur die in de gym staat, maar gewoon het klimrek om de hoek. Push ups, pull ups, lunges, muscle ups zijn bekende oefeningen die behoren tot Calesthenics.

Waarom zou ik kiezen voor calisthenics?

1-Je kan het overal doen: thuis, in de speeltuin, bij een bushokje of de camping. Hoe langer je het doet des te meer mogelijkheden ontdek je bij jou in de buurt. 

2- Daarnaast is het goedkoop. Je hebt alleen makkelijk zittende sportkleding nodig en misschien een paar handschoenen.

3- Er bestaan zoveel verschillende oefeningen en je kan zelf ook nieuwe bedenken. Het verveelt dus absoluut niet snel.

4- Het maakt je supersterk en atletisch. Maak je vrienden jaloers met je ”Hollywood Body”

Bekijk onderstaande video en laat je inspireren